自分でできる骨盤矯正方法 (ＰＤＦファイルです) 人間の動作には一定のパターンがあります。右利き、左利きによって、または、その人の生活習慣などにより、 体の使い方にはクセがあるのです。人間はそれを無意識のうちに修正しようとしますが、ここに捩れ、歪みが生じます。 要するに日常的行動パターンの逆方向に捩れ、歪みが生じるパターンが多いです。 この捩れ、歪みが大きくなると体のバランスが崩れ、特定の筋肉・関節への負荷が大きくなり、腰痛などの慢性痛を引き起こす原因になります。 また、運動動作にも偏りが出て、スポーツ選手のパフォーマンス低下にも繋がります。 身体の土台である骨盤を正しい位置にすることにより、カラダ全体のバランスが取れ、スムーズな身体活動を手に入れることが可能になります。